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得体のしれない焦燥感にかられたときに心の平穏を保つ方法
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得体のしれない焦燥感にかられたときに心の平穏を保つ方法
どうも月也です。 日々生きていると、 「焦燥感に駆られる」 ということがあったりしますよね。 「得体... どうも月也です。 日々生きていると、 「焦燥感に駆られる」 ということがあったりしますよね。 「得体のしれない焦燥感に駆られて、 やるべきことも全く手につかない」 「人のことを見ているとやり場のない焦燥感に駆られる」 「自分の家にいるとどうしても焦燥感を感じてリラックスできない」 様々な場面で、 焦燥感という感情に悩まされる人というのは かなり多いと思います。 僕自身もたまに無性に不安を感じたり、 いかんともしがたい焦燥感に襲われることがあります。 「何かをやらなければいけないんだけど、 心が焦るあまりで手と足が動かない」 そんな状況に陥ることは多いです。 そういうときって無理やり動こうとしても なかなか動けないし、 焦る気持ちというのも収まらないんですよね。 焦燥感という感情は、 どんな人でも生じるものではあります。 そしてとにかく不快ですよね。 ですが、ちょっとしたことを行うことで 焦