【健康】あなたは大丈夫？睡眠不足によって訪れる恐ろしいリスク - しふぉだんご

ご閲覧いただきまして有難うございます、しふぉんです。 皆様は、常日頃から睡眠をきちんととれていますか？ 「平日はしっかりとっているけど、休日はついつい気が緩んで夜更かししちゃう・・・」 「翌日の仕事のことが気になってあまり眠れず平日は常に寝不足・・・」 なんてこともよくあると思います。 1日程度であれば、身体に悪影響を及ぼす可能性は低いですが、睡眠不足が時間の経過とともに数日～数週間続いてしまったらどうなるのでしょうか。放っておいたら肉体的にも精神的にも身体に悪影響を及ぼす上に命の危険まで脅かしてしまう可能性があるかもしれません。 たかが睡眠不足だから・・・と思っているのはとても危険です。 今回の記事では、私と一緒に「睡眠不足が身体にもたらす影響について」知っていきましょう。（※日頃から寝不足の方は是非見てみて下さいね！） 「睡眠不足が身体にもたらす悪影響」 【メンタルに悪影響】 睡眠不足

[masuhiro6595]

勤め先がブラック企業なんで月に一度睡眠時間1時間の日が来ます。翌々日まで体調はグダグダです。

[fic-tion]

睡眠不足いけないのは分かってるんですけどね……、なかなかです。でも、怖いですね。気をつけます。