気を練る

皆さんは「気」というものに、どういう感想をお持ちでしょうか？ 何かうさんくさい、怪しい感じですか？ それとも、気で動物を眠らせるといった類のパフォーマンスを思い起こすのでしょうか？ 古来武術では、気の鍛錬はごくごく当たり前、かつ必須のトレーニング方法でした。現在でも優れたスポーツマンは、本人の自覚こそありませんが、みごとな気の運用を行っているものなのです。 気の鍛錬（練功といます）の効用としましては、先ず身体が健康になる、次に身体と動作の連携がとても良くなる、そして感性が鋭くなることです。副産物としては、気は柔らかな肉体ほど良く通ることから、力の抜けた柔らかな身体を手に入れることができます。ここまで身体ができてきますと、その「重さ」をも自由自在に操ることができるようになりますから、気の鍛錬は正に武術家・表現者には無くては成らない稽古法といえましょう。 ここでは、太極拳の「站椿功（たんとうこ