アナタがなかなか痩せない20の理由 - IRORIO（イロリオ）

「夏までに痩せる！」というフレーズが巷を賑わす季節になった。毎年この時期になると話題のダイエット法にチャレンジし、そのたびに挫折を繰り返しているという人も少なくないのでは？ また、日ごろから食べ物にも気を使い、運動も定期的にやっているのになぜか思うように痩せないと悩む人も多いと思う。「POPSUGAR」で紹介されていた、なかなか痩せない20のワケがこちら。思い当たるものはいくつある？ 1．水分が足りていない 水分をきちんと摂取することが、ダイエットの助けになることが研究によって明らかにされつつある。食事と一緒に水分を摂れば、満腹感を得やすく食べる量を抑える働きも。 2．ヘルシーフードを食べ過ぎている ナッツ、アボカド、全粒粉パスタ、オリーブオイル、ダークチョコレートなど、ダイエットに効果的でヘルシーといわれる食品も、食べ過ぎればカロリーオーバーに。 3．有酸素運動しかしていない 代謝を上げ