睡眠時に最も体にメリットの多い姿勢が判明！！「消化不良予防」「いびき改善」「免疫力アップ」といいことだらけ！ : オレ的ゲーム速報＠刃

「左向き」で寝ることが健康的な8つの理由 - ネタりか 睡眠時、人それぞれにルーチン化した姿勢があるはずです。うつ伏せが好きな人もいれば、仰向け派、そして横向きで寝る人も。では、体にとって最もメリットが多いとされる姿勢…それは、どうやら左向きのよう。 01.胸焼け消化不良を引き起こさない 左向きの姿勢で眠ることで、胸焼けの症状を緩和することができるようです。理由は胃の形にあるようで、反対に右向きで眠る場合は、胃酸が食堂を逆流し、胸焼けを起こす原因となるようです。 02.「いびき」常習者も左向きで改善！？ 閉塞性睡眠時無呼吸症候群に悩む人には、左向きが効果的だそう。仰向けの状態で寝ているとき、重力で舌の付け根部が気道を圧迫し、いびきの原因となることがあります。左向きでこれも改善できる！ 03.消化吸収を助ける 左向きに寝る際、重力によって消化器官では、食べたものの移動がスムーズになる。具体的

[bispate]

左向き

[rmomu]

いいね

[argetlahm]

こういうのってさ、昏睡体位がベストじゃないのか？寝る時の姿勢なんぞ個人の自由だと思うがのぅ

[fufumidon]

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