居眠り運転には3段階ある。 第一段階 眠くなる兆候を感じる時間眠くなる兆候がちらちら現れてくる時だ。まだ、しっかりと目は 開いているし、問題はない。運転していると良く分かるが、微かに眠りの種を感じる。ほんの一瞬だが、心の中に、（あれ、眠くなるのかな。ラジオでも、音楽 でも掛けようかな。コーヒーでも飲もうかな。次に停車するのはどこかな）と感じる時は、もうこの第一段階に入っている。これは約10分から20分ほど続く。この段階で、運転している人が、（常に私がやってきたように）「ちょっと眠気を感じ始めたなあ。どこか

"居眠り運転には3段階ある。 第一段階 眠くなる兆候を感じる時間 眠くなる兆候がちらちら現れてくる時だ。まだ、しっかりと目は 開いているし、問題はない。運転していると良く分かるが、微かに眠りの種を感じる。ほんの一瞬だが、心の中に、（あれ、眠くなるのかな。ラジオでも、音楽 でも掛けようかな。コーヒーでも飲もうかな。次に停車するのはどこかな）と感じる時は、もうこの第一段階に入っている。 これは約10分から20分ほど続く。この段階で、運転している人が、（常に私がやってきたように） 「ちょっと眠気を感じ始めたなあ。どこかで休めるかね」と、高らかに言えば問題はない。 「ねむけおばけ」は、さっと逃げていなくなる。 高 速なら、近くのサービスエリアで停車し、運転交代できるなら、そのタイミングで交代すればよい。交代できない場合でも、運転している以外の人たちが、トイ レやサービスセンターで、15分ほど時間を

[AYNIK]

居眠り運転には3段階ある。　第一段階　眠くなる兆候を感じる時間眠くなる兆候がちらちら現れてくる時だ。まだ、しっかりと目は 開いているし、問題はない。運転していると良く分かるが、微かに眠りの種を感じる。ほ