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頑張らずにスッパリやめられる禁煙 〜 禁煙はできる!!
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頑張らずにスッパリやめられる禁煙 〜 禁煙はできる!!
最近、タバコの害についてテレビなどでも取り上げられることが多いので、 タバコが健康に悪いことは、ご... 最近、タバコの害についてテレビなどでも取り上げられることが多いので、 タバコが健康に悪いことは、ご存知の方も多いと思います。 例えば、ある研究によると、 現役の喫煙者は全く喫煙経験がないグループと比較し、 男性の死亡率が2.21倍、女性では2.61倍に達し、 死亡年齢では男性8年、女性で10年短くなった、 という結果が出ています。 ザックリ言えば、 タバコを吸うと、寿命が10年縮む、 ということです。 YouTube「樺チャンネル」で、 「効果的な禁煙方法を教えて欲しい」 という質問がたびたび送られてきますが、 私は「禁煙」の専門家ではないので、 動画でとりあげてきませんでした。 「効果的な禁煙方法を教えて欲しい」という人は、 7月10日発売の新刊、 『頑張らずにスッパリやめられる禁煙』 (川井治之著、サンマーク出版) https://amzn.to/2tvshEP を読むといいでしょう。