ストレッチ｜肩こりの知恵袋

肩こりの最新情報などを掲載しています。 原因・治療・解消法など肩こりにまつわる情報を解かりやすく解説 HOME 原因 治療 解消法 腰痛との関係 頭痛との関係 □肩こりストレッチ 筋肉の緊張を解き放つ「肩こりストレッチ」 ストレッチとは、筋肉の緊張を解くための、効果的な伸びのこと。「肩が疲れたかな」「こったかな」と感じたら、気軽に肩こりストレッチをしてみましょう。肩こりの解消に効果を発揮します。 毎日の日課として、仕事の休憩時間や家事の合間に取り入れれば、肩こりの解消・予防だけでなく、リフレッシュにも役立ちます。無理をせずに、気持ちのいい程度に行ないましょう。 肩こりストレッチのポイント 力を込めて無理にストレッチをしようとすると、筋肉が逆に疲労してしまいます。また、呼吸を止めて行なうと、心臓に負担がかかるだけでなく、筋肉が緩みません。動きの途中で息を止めないよ

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肩こり

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RT oekaki_bot: お兄ちゃん、お疲れだね。肩こりに効きそうなサイトを見つけてきたよ。あまり急にすると逆に傷めるから、ゆっくりやってね♪「肩こりの知恵袋」