人生を変える集中力「フロー現象」とは

フロー体験入門―楽しみと創造の心理学 「どうすれば卓越した集中力が得られるのか」という課題は、ビジネスや学業などにおいて、高い成果をあげたいと考えているすべての人に共通するものでしょう。ただ、その具体的な方法論については、各人がそれぞれ試行錯誤していることと思います。 その中において、とくに評価されているのは「フロー」という考え方です。フローとは、“集中した精神的、情緒的、身体的活動を通じてもたらされる、世界との完全な一体化の状態”のこと。平たく言えば、深い集中の状態のことです。 チクセントミハイ氏が提唱するこのフロー現象は、すでに世界中で知られています。今回は、フロー現象についてまだ知らない方のために、その具体的な中身と実践する際のポイントについて、『フロー体験入門―楽しみと創造の心理学』より紹介します。 フロー現象が生じるとき まずは、フロー現象の具体的な定義について確認しておきましょ