うつ・ストレスとうまく付き合うために知っておくべき５つのこと ～本『「うつ」とよりそう仕事術』 - ライフハックブログKo's Style

実は昔、精神科に通院した経験があります。 幸い「うつ病」とは診断されませんでしたが、この話を人に話したことはほとんどありません。 他人に言うには少し気が引けるのです。 しかし、同じ苦しみを持つ人のために、「うつ病」である立場を公表して様々な情報発信をされている方がいます。 大好きなブログ Find the meaning of my life. の酒井一太さん（@kazumoto）です。 医者や学者からの「情報」よりも、当事者の「経験談」にはグっと重みがあります。 私たちは、身近なのに深刻な「うつ」という病について、あまりに知りません。 今日は@kazumotoさんが書かれた本『「うつ」とよりそう仕事術』から、自分のためにも、周りの大切な人のためにも知っておくべき、うつ・ストレスとうまく付き合う方法を紹介します。 「当たり前」であるがゆえに、我々は睡眠をおろそかにしがちです。 忙しいと睡眠

[Marin_MTB]

うつ歴を持つ社員を「問題社員」と表する会社に読ませたい。

[moet-bois]

「うつ病は心の風邪」説は願わくばやめていただきたい…治りにくいことから骨折などの喩えが用いられることが近年多い/Twitterで人脈を広げようとしたところで病的に真面目な人は普通本名で呟いてリアルとごっちゃにな

[seikei0613]

TKGHatebuReaderより

[miyazaki-utsu-info]

睡眠は最も大事

[nkoichiro]

[]December 31, 2011 at 06:38PM

[nogoma]

あとで

[love176]

気になる内容です

[miii-go]

うつ・ストレスと上手につきあう

[hal67]

マインドマップを、かいてちゃんと寝れるようにしよう

[nekoppo5628]

第４の人間関係に納得！

[nagabin]

とりあえず読んでみたい

[maribicchi]

チェックして損ない記事だ

[nekoaqua]

うつ・ストレスとうまく付き合うために知っておくべき５つのこと　～本『「うつ」とよりそう仕事術』 - ライフハックブログKo's Style

[hobo_king]

どれも正解だと思うんだけど、ちゃんと実現するには結構難しい事が並んでいるな、って感じちゃう辺りが問題なのかな……。

[eringo2]

私も始めてみます！

[nenemu]

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[mottii-cocoa]

知っておこう！必要。

[Uxtushili]

精神的につらいという時に読んで欲しい。

[warriorking]

うつ・ストレスとうまく付き合うために知っておくべき５つのこと　〜本『「うつ」とよりそう仕事術』 - ライフハックブログKo's Style

[mathemathiko]

参考になる。

[lena3_fuji4_1218416]

うつ気分

[shisyon]

第四の環境、大事だと思う。

[hell0w0rld]

たしかにどれも大事だと実感。／カウンセリングに通ったことがある、今でもたまに利用する。他人には言わないけど

[stanic]

病院嫌いな人には「うつ」と診断されることでかえってストレスと向き合いやすくなることもあるよと

[hati50]

@neccocafe をおかしな大人の集まる場所と悪口いう人もいるけど、この記事でいう鬱を防ぐ第四の人間関係として大切な場所だと思います。

[arapro]

睡眠大事(-＿-)Zzz

[kenken610]

宮崎あおいが寄り添ってくれれば何も不満はない

[souki_e]

「治す」というより「付き合っていく」方向に考え方を変えてからは少し楽になった。けどならないに超したことはないよ…

[hieki]

うつ病は「心の風邪」

[Ycpo2115]

うつなのかな(･･;)