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計るだけダイエット - ライフハックブログKo's Style
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計るだけダイエットなら、 ダイエットの快感 > 食べる快感 になるから続けられる! とにかく、計るだ... 計るだけダイエットなら、 ダイエットの快感 > 食べる快感 になるから続けられる! とにかく、計るだけなんだから、すぐ始めよう。 毎日の体重の変化を意識することで、食べることを控えたり、運動してみる気になったり。 楽して痩せたい俺にピッタリだ。 テレビ”ためしてガッテン”で以前放送されたようで、 《印刷バージョン》ためしてガッテン:Q & A:計るだけダイエット のページに毎日つけるとやる気の出る体重グラフのpdfファイルがあります。 今日からやってみよう! マインドマップ↓