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お前らはある?俺はよくあるなあ 不意に訪れる「むずむず脚症候群」 | ライフハックちゃんねる弐式
■「むずむず脚症候群」の特徴的な症状 安静にしてくつろいでいるときに、脚の奥から気持ちの悪い感覚が... ■「むずむず脚症候群」の特徴的な症状 安静にしてくつろいでいるときに、脚の奥から気持ちの悪い感覚があらわれて、夜寝付けなかったことはありませんか? しばらく座っていると、脚を動かしたくなり、脚を動かすと変な感覚は消えるのに、動くのを止めるとまた脚に 違和感を覚える……というような症状が見られたら、それは「むずむず脚症候群」という病気かもしれません。 以下の4つが、その代表的な症状です。 1:脚の不快感(虫がはうような感じ、痛い、かゆいなど見られる症状は人によってさまざま) 2:安静時に現れる(座っている時や寝ているときといった、くつろいでいる時に発症) 3:脚を動かすと症状がよくなる 4:夕方から夜にかけて症状があらわれる ■「むずむず脚症候群」の改善&予防策 コーヒーなどのカフェインを多く含む物やアルコールは控えるようにして、ウォーキングなどの軽めの運動を 取り入れ
2014/12/08 リンク