MEC食「肉・卵・チーズ」で必要な栄養は網羅できる！ だから痩せる、健康になる

MEC食の基礎知識シリーズ その1 MEC食は「肉・卵・チーズ」食べ放題の健康食事法 その2 糖質は実は不要な栄養素！？ その3 肉・卵・チーズで栄養は網羅できる ← いまココ その4 MEC食〜実践編〜 MEC食は、肉・卵・チーズをどれだけ食べてもOKです。 つまり、制限がありません。 今までは 「カロリーオーバーになるし・・・」とか 「肥満になったらいやだし・・・」など 気を使っていたかもしれませんが、 今日からはもうそんなことをしなくて大丈夫です。 むしろ、たくさんとった方がいいんですね^ ^/ ダイエットの代名詞は「我慢」でした。 でも、MEC食は我慢をする必要はないわけです。 唯一、我慢するものは「糖質」です。 ご飯、パン、イモ類、デザート類などですね。 糖質だけはあまりとらないようにしてください。 (しかしこちらも「禁止」ではないのが特徴です) しかしそんな中、 「肉・卵・チー