「デキる人」はやっていた、思考をシンプルに整理する5つの方法 (ダイヤモンド・オンライン) - LINEアカウントメディア

いまもっともビジネスパーソンに求められる能力――感情コントロール術。怒り、不安、悲しみなどをうまく制御できれば、集中力が増し、常に高いパフォーマンスを発揮できるようになる。『マッキンゼーで学んだ感情コントロールの技術』（青春出版社）より、マッキンゼーの問題解決のスキルを応用した、効果抜群の心の整え方を紹介する。 感情が乱れてもすぐに冷静になるには 前回の記事では、感情の乱れを感情の問題として扱わず、解決可能なロジカルな問題として扱うことこそが感情コントロールの極意と説明しました。ロジカルシンキングの基本として物事を2つに分けることで思考をクリアにするという分解思考があります。 思考が混乱し、モヤモヤした感情をさらに複雑化させるのは、この分解思考ができていなかったり、不十分であることが多いのです。以下、分解思考の代表例を、5つだけ挙げます。 1．「自他の問題」を分ける（課題の分離） 本来は相