話題のお酢ダイエット - OL今旬レコメンド

美容にも健康にもよいとされる、お酢を使ったダイエットが話題になっています。お酢にはアミノ酸が大量に含まれており、アミノ酸には脂肪を分解する作用があるので、特にお酢を飲んだ後に運動すると脂肪燃焼に効果的だと言われています。更に、疲労回復にも作用するので、体の疲れが癒されるという効果も期待できます。また、酢を料理に加えることで塩味が強くなることから、塩分の摂取が抑えられ、血圧を低下させたり塩分摂り過ぎによるむくみを予防することもできます。 カルシウムの吸収率を高めたり、血液の流れをスムーズにし冷え性を予防したり、更に胃腸の働きを活性化させてお通じをよくするといった作用、ビタミンCに破壊を抑える美肌作用もあります。このように万能なお酢をうまく生活に取り入れることで、キレイにしかも健康的なダイエットができます。お酢は、1日3回空腹時を避けて、主に食後に10mlずつぐらい、1日30mlを摂取するのが

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