髪にいい栄養素ビオチン - 髪のパサつきを改善したいあなたへ

毛髪の質を改善する効果が期待できる成分に、「ビオチン」というものがあります。ビオチンは、髪の毛に栄養を与えることで、発毛を促したり、髪の毛を強くして抜け毛を減らす働きがあるとされています。また、髪の毛だけでなく肌を健康に保つ働きもあります。 ビオチンが不足すると新陳代謝が悪くなり、肌が荒れたり、アトピーが悪化したりします。さらに、髪が抜けやすくなったり、髪自体が弱くなってしまうので、髪のパサつきの心配もあります。 ビオチンが不足した状態が長い間続くと、白髪になってしまうこともあります。1度白髪になってしまうと黒髪に戻ることはかなり難しいですが、ビオチンを十分に摂ることで、髪の色が元に戻ることがあります。 ビオチンはビタミンB群に分類され、肉類、魚類、野菜、乳製品など、数多くの食品に含まれています。そのため、普通の食事を摂ってさえいれば、特に不足してしまう栄養素ではありません。 ただし、生卵

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髪のパサつき　改善