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プロテインの副作用と効果・効能
プロテインの副作用と効果・効能をまとめました。プロテインの摂取量と摂取方法を守って、プロテインを... プロテインの副作用と効果・効能をまとめました。プロテインの摂取量と摂取方法を守って、プロテインをダイエット、筋肉増量、美容、健康に正しく利用しましょう。 プロテインとは プロテイン(protein)とは、タンパク質の英語名です。 プロテインの語源はギリシャ語の「プロティオス」で「一番大切なもの」という意味です。 タンパク質は、炭水化物・脂質とともに3大栄養素と呼ばれる重要な栄養素です。 特にタンパク質は、筋肉や皮膚や血管、髪の毛などの材料なので 常に不足しないように毎日必要量を摂取しなければなりません。 一般的にプロテインといえば、筋肉ムキムキの人が飲むものだったり、 筋肉増強剤(ステロイド)と勘違いする人もいますね。 プロテインはタンパク質を主成分とした食品ですので、 飲むだけで筋肉ムキムキになりませんし、もちろん、ステロイドでもありません。 プロテインは様々なのものを原料にしており、以