体にまつわる“年相応”の平均学 | web R25

平成22年の「国民健康・栄養調査」によると、『体重kg ÷ (身長m)2』の数式で導き出されるBMI値が25以上の肥満者は、男性の30.4％とのこと。これに含まれている人は、駅でエスカレーターを利用せず階段を上るなど、一日の「歩数」を増やしてみてはどうだろう R25世代といえば、30代に向けてカラダの変化を実感し始める年代。年代別の体脂肪率や、抜け毛が始まる年齢など、参考になる「平均値」や各種データを知っておけば、自分が実年齢に比べて若いのか、老けているのかがわかったり、健康管理の役に立ったりするんじゃないか？ ということで、まずは体脂肪率から。大型調査で「平均」を割り出したデータはないようなので、まずはタニタ体重科学研究所に年代別の「標準的な体脂肪率」を聞いてみると、20代男性で「17.0％」、30代男性で「18.0％」、同じく40代で「20.0％」、50代で「21.0％」とのこと。体