ダイエット中のやる気を継続。ポジティブな“痩せ言葉”9つ

幸せをつかむのは3か月の「短さ」に期待をかけられる人 短期間でみるみるやせることが成功だと思っていない？ もしかして、それで何度もリバウンドを繰り返しているのでは？ ダイエットは3か月で3～5kg落とすくらいが理想的なのです。 「え～、3か月もぉ？？」と思ったあなた、3か月後を想像してみて。5kgやせた自分と、1週間で5kg減ったけど、元に?っている自分。どちらが成功？ どちらが幸せ？ 人は1日に2g太る。1日100gずつ減らせば、50倍のスピードで痩せる 1日100gずつ減らす――。これを「1か月もかけて3kgしかやせない」と思えば微々たるものだけど、40才のあなたが20才のときから15kg太ったとす れば、1日平均2gずつ、20年もかけて太った計算。1日100gずつ減らせば、たった5か月で20才の体重に。太ったときの50倍もの速さでやせられるって、すごくない？ 食欲には負けて当たり前。