早起きできる8つの方法

いつものように、週末なので軽いネタで。「仕事を効率よく進める」系のライフハックを見ていると、たまに「早起きして時間をつくろう」的なものがありますが、言われて早起きできれば苦労しないですよね。ということで、zen habits で紹介されていた早起きするための8つのコツ： ■ 10 Benefits of Rising Early, and How to Do It (zen habits) タイトルにある通り、早起きの利点と早起き方法を解説したエントリなのですが、日本人なら（？）早起きの良さは解説するまでもないでしょう（早起きは三文の得、ということで）。そんなわけで、早起き方法だけを抜粋してみると…… 1. すぐに睡眠パターンを一変させようとしない 普段より15～30分早く起きてみて、慣れたらまた15分程度早くしてみるなど、少しずつ早起き型に変える。 2. 早寝する これは当然ですね。テレ

[mrkn223]

二度寝しようなどと思わないこと。二度寝を正当化する理由が見つかれば、決して早起きすることはない。

[umaaaa]

5. 二度寝を正当化しない　につきるわ

[webmarksjp]

lifehack

[HISAMATSU]

早起きが楽にできたらいいのに。。。

[taro-r]

わたしは朝方だけど…．カーテンを完全に閉めない．朝起きたらお湯を飲む…とかそんなことやってます．

[raimon49]

＞二度寝を正当化しない / 分かっちゃいるけど難しい！　目覚ましを遠くに置くことから始めてみようかな。

[onk]

寝坊には二通りがある．そもそも目覚ましを止めたことを認識せずに夕方になるパターンと，二度寝して夕方になるパターンだ．前者に対してはまったくもって我々は無力．無条件降伏しかない．

[ngs]

あああああーー

[masima]

二度寝しない方法がしりたいです・・・。

[fieldragon]

早起きライフハック

[pho]

正当化しないというのは、かなり重要。大体実践済み