食べ過ぎても太る前にリセット！3日間ダイエット [食事ダイエット] All About

食べ過ぎた食事はまず肝臓に運ばれ、そこで一時的にストックされます。このストックされている時間は約48時間（3日間）と言われているので、食べ過ぎをリセットするためにはこの48時間を上手に活用することがポイントです。 48時間を使って実践する理想的な「プチ断食」には、精神的な安定や静かな環境、そして相当な覚悟が必要になるので、以下では「プチ断食」よりは食事の制限が少なく、気分転換のための簡単エクササイズもプラスする「緊急3日間ダイエット」をご紹介。食べ過ぎて余ったカロリーが脂肪に変わる前に、早めに実践することをオススメします！ 食べ過ぎを体脂肪にしない！「緊急3日間ダイエット」の方法とルール ■「軽い食事を1日5回に分けて摂る」べし！ 下記する「緊急3日間ダイエット」中も食べてOKな食材を、1日5回に分けて食べるようにしましょう。1日の食事回数を5回に分けることによって空腹感が減り、早食い＆暴

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ダイエットネタ。ほぉ、と感心するだけでは体重は減りませんが…。体重より体脂肪をほんとに減らさないと！体重はそれについてくる？