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『きつい?首がいたい?ショルダースタンドスクワットのコツ』
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=============================== >>>合わせて読みたい! 【まとめ】... =============================== >>>合わせて読みたい! 【まとめ】プリズナートレーニング関連記事一覧ページへ =============================== プリズナートレーニングの「ショルダースタンドスクワット」は、スクワットの中で最初に行うステップ1。 簡単なはずなのですが、こらがなかなか難しい! ショルダースタンドスクワットができないという人もいることでしょう。 私もやり始めたときは全くできませんでした。できたないだけでなく、とても苦しかったのです。 首が痛い 腹筋が痛い 呼吸が苦しい 腕がきつい 頭がくらくらする といった壁が立ちはだかりました。 今でも上手くはないのですが、少なくとも苦しくはなくなりました。 ここでは、ショルダースタンドスクワットが難しい、できない、きつい、という人のために対処法をまとめてみました。 【注目記事】目