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『【40代本気ダイエット】引くほど美人の食生活を真似して2週間が経ったので経過報告です』
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『【40代本気ダイエット】引くほど美人の食生活を真似して2週間が経ったので経過報告です』
本気ダイエット2週間経過 5月の中旬に出会った「引くほどの美女」から教えてもらった食事を2週間真似... 本気ダイエット2週間経過 5月の中旬に出会った「引くほどの美女」から教えてもらった食事を2週間真似してみました。 特に外食しない日は ①納豆+もずく+リンゴ酢 ②キムチ ③胸肉 ④温野菜 これらに玄米やお粥を食べる程度なのだそう。 ただキレイなだけじゃなくて、肌はどこからか特別にライトでも当たってる?と疑いたくなるほどピッカピカで、スリムだけれど健康的で、とにかく美しい。 完璧にはできなかったけれど、画像をダダダッと並べます。 お米1/4合を永遠にコトコトしたお粥 えのきと卵のスープ 胸肉とナスとトマト焼き浸し えのき きゅうりと昆布のお漬物 味玉半分 バナナ一口分 ネギトロ丼(お米はお茶碗1/3) 春雨・山芋・キュウリのサラダ キムチ 玉ねぎのマリネ あかもく+黒酢 梅流し(大根と梅のスープ) 梅流しは大根と梅干をたっぷりのだし汁で茹でるだけのスープで、デトックスにいいのだそう。 あかも