『１０分待てばグッと痩せる！食べる順番』

美肌・ダイエット・ビューティーなんでもカモン♪キャサリンが無料サンプルやエステ、トライアルのコスメなど試してレビューしちゃうぞ。 ちょっと～みなさま 覚えてますかー ダイエットは「食べる量を減らす」ではなく、「食べる順番」がとっても大事なのは知ってる人が多いと思うんだけど、順番だけじゃなく、時間もプラスするとすごく効果がアップするんです。 順番 私は大体、 スープ（あるときは）⇒サラダ・野菜⇒メインやご飯 といった順番で食べることが多いです。 この順番は血糖値を下げる順番なので脂肪を溜めこみにくくなるんですよね。 とはいえ、スープを飲みほして、サラダを食べ終わって・・・というより、ある程度胃に入れるという感じ。 お肉大好き道端ジェシカちゃんもこんな順番 最初に野菜 次にタンパク質 最後に炭水化物 これがジェシカ流太りにくい食べ方。 んで、ここからが裏技！ テレビでお医者さんが言ってたのです

[kotanren]

食べる順番　ダイエット　まとめ　美容