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『第一回:ラン×ヨガ倶楽部イベント』
おはようございます。 コータロー@ランニングトレーナーです。 来たる6月9日。 某代々木公園にてw 記念... おはようございます。 コータロー@ランニングトレーナーです。 来たる6月9日。 某代々木公園にてw 記念すべき第一回 ラン×ヨガ倶楽部開催! シンボルマークが欲しいですね。 天気は晴れ! 雲は多めでしたがいい天気でした! 朝9時30分に原宿門で 集合して、広めの場所に移動。 フルマラソン経験者5名。 ランニング初心者4名の 計9名で行いました。 10時からヨガレッスン開始! まずは関節をバキバキにほぐし、 体幹レッスンもちらほらと 皆さん悲鳴をあげてました(笑) その後はランニングのレッスン。 ダブルTと呼ばれる、 骨を基点にした、 体がブレなくなる立ち方。 ダブルTからのウォーキング。 重力に身を任せて、 体を進ませる重心操作のレクチャー。 と豆知識的な説明をちらほら。 皆さん熱心に取り組んで頂けました。 今回イベントをやってみて、 初心者の方が半分居たのですが、 経験者寄りのレッスンに