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『朝食』
本の読者様やガン闘病中の方に 自宅での、石原式健康法継続の実践方法のご質問を受けます。 私の、日常... 本の読者様やガン闘病中の方に 自宅での、石原式健康法継続の実践方法のご質問を受けます。 私の、日常のジュース断食・1日1食生活を、ご紹介致します。 ダイエットが目的でしたら、 1日1.5食で、ごく軽いランチを摂るジュース断食で十分ですが、 癌闘病中の方には、1日1食、 1日23時間のジュース断食をお勧め致します。 朝は、人参・リンゴジュースからスタートです。 人参4~5本、 リンゴ1個、 をジューサーにかけます。 人参もリンゴも皮付きです。リンゴの茎だけ取り除きます。 レモン1個を絞って加えています。 大きめのゴブレットグラスに、2~3杯、500cc を飲んでいます。 お昼までお腹は全く空きませんよ。