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はみ唐さん日記(空手・地域史・そして家族) 空手(沖縄空手道・無想会)に取り組む「はみ唐」の日記。... はみ唐さん日記(空手・地域史・そして家族) 空手(沖縄空手道・無想会)に取り組む「はみ唐」の日記。時々家族のことも。 太田資正と岩付太田の研究は、ツイッターアカウントに移行中。 中級者クラスが終わった後はすぐに初級者・中級者合同クラスです。 このクラスは人数が多くてにぎやか。年明け初稽古の方もちらほら。皆さん、少し太られた様子です。 さ、さ、さ、稽古ですよ。 * * * 【初級者・中級者合同クラス】 ・柔軟体操 ・三戦立ち基本稽古:一通り ・蹴りの基本稽古:一通り ・前屈立ち移動稽古 ‐追い突き 5往復(うち2往復はスロー移動) ‐逆突き 5往復 ・後屈立ち移動稽古 ‐内受け 5往復 ・自然体での技の稽古 ‐ステップイン→前蹴り(単発~2連発) 左前・右足前蹴り 5往復 右前・左足前蹴り 5往復 ‐上段回し蹴り(奥足で蹴り、蹴り足が前足に) 5往復 ‐突き連打(できるだけ早く) 30秒、1