『1日をより有効的に過ごすことができる！早起きするための5つのコツ』

むにー☆ みんなは今日も元気むにかー？ むにむに 昨日、一昨日のイベントに 参加してくれたみんな、ありがとうむにーっ とっても嬉しかったんだむにー☆ これからもどんどん面白いイベントを やっていこうと思っているむにから どうぞよろしくお願いしますなんだむにーっ ところでみんなは早起きしているむにかー？ 早起きすると頭がすっきりして一日元気に過ごせるむによね 朝の時間に一日の自分のすることを確認できたり、勉強をしたり 早起きすることはとってもいいことなんだむにー そこで今日はみんなに 『1日をより有効的に過ごすことができる！ 早起きするための5つのコツ』 ①早く寝るんだむに！ 「早寝早起き」という言葉があるむにけど、 早く起きるためには早く寝ることが大事だって言われているんだむに 例えば、個人差があるむにけど 睡眠にもゴールデンタイムという時間があって 午後10時～午前2時ぐらいの間に寝ない