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『口呼吸は、何故ダメなのか⁉️』
呼吸というのは無意識におこなっているものですよね。そのため口呼吸の人は気付かないうちにそれが習慣... 呼吸というのは無意識におこなっているものですよね。そのため口呼吸の人は気付かないうちにそれが習慣となってしまうことが多いのではないでしょうか。実は口呼吸には様々な弊害があります。また鼻呼吸にすると健康だけでなく美容にも効果があると言われています。今回は口呼吸になってしまう原因やその弊害、鼻呼吸への直し方をご紹介いたします。 口呼吸・鼻呼吸のメカニズム口呼吸になってしまう原因には大きく3つあります。 口や舌の筋力不足口を閉じた時に口やあごの筋肉にストレスを感じてしまう人がこれに当てはまります。普段は意識的に鼻呼吸が出来ている方も疲労感などによって口が開いてしまう人も中にはいます。また舌の筋力が弱い人は空気の通り道を舌の下に作ってしまうため、出っ歯になりやすくなってしまいます。 鼻づまりこちらは鼻呼吸ができないため口呼吸せざるをえなくなってしまうケースです。花粉症や鼻炎持ちの方がこれに当てはま