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三日坊主の人も続けたくなるチベット体操 | 心理療法士が伝えたい『感情=波動』の取り扱い方
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三日坊主の人も続けたくなるチベット体操 | 心理療法士が伝えたい『感情=波動』の取り扱い方
おはようございます ho oponopono(ayako)です チベット体操についていくつか質問をいただいたので、今日... おはようございます ho oponopono(ayako)です チベット体操についていくつか質問をいただいたので、今日はチベット体操の注意点を書きたいと思います。 チベット体操は、即効性があり体に対しての影響が大きいので、自己流でやると危険です。 ですから最初は、 本やDVDを買ってしっかり読み込んでから始めることをお勧めします。 YouTubeでもやり方が紹介されていますが、しっかりと説明が補足されているものを使って下さい。 注意点:回数 どの本にも21回以上はやってはいけないと書いてあります。 初日からいきなり21回行うのも危険なので絶対にダメです。 毎日3回から始め、1週間に2回ずつ増やしていき、最終的に21回を1週間続けて完成。 後は、21回をずっと毎日続けていきます。 体にたくさん悪い物が溜まっている人が、いきなり多くの回数から始めると、酷く体調を崩します。 チベット体操を3回か