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『腹筋やるよりスクワット!!』
美活セラピスト ながたりみ お客様の心と身体、ほんの少しのストレスでも消えていくことが私のHAPPY❤で... 美活セラピスト ながたりみ お客様の心と身体、ほんの少しのストレスでも消えていくことが私のHAPPY❤です。仕事は趣味と言っても過言ではないです。本当に楽しい(*´∀`) 都内と神奈川のサロンで働いています。 毎日の美活など綴ったりしてます! こんばんわぁ 今週は頑張ってカーブスに4回行けました 身体動かすのって本当に気持ちいいな! ってこの年まで知らずに生きてきて本当にもったいない人生だったと思っております でもまぁ今後きちんとやっていけば変化がたくさん出る と信じていれば頑張れるってもんです!! トレーナーが 「腹筋200回とスクワット15回は同じ効果です!!」 って言ってた!! びっくりぃ スクワットはかなりゆーーっくりと腰を落としていくんですよ! きっついけど効果絶大 たるんだ太もも、お腹に効きますわよ さっ!あなたもテレビ観ながらスクワットしてくださいねーーー 店のスタッフからの