『☆効果的なダイエットをするために自分のタイプを知っておく』

効果的なダイエットをするために自分のタイプを知っておく ご存じの方も多いかと思いますが、 痩せたいからといって、やみくもに運動や食事制限すれば 良いというわけではありませんよね？ 自分の体調や太り方のタイプをしっかり認識 することで、効果的なダイエットにつなげる ことが可能です。 ここで太り方のタイプを紹介しますね。 でもその前に・・・チェックをしていきたい と思います。 すべてのチェックをして、自分がどのタイプ なのかを知り、効果的なダイエットをしまし ょう。 【Aの質問】 ①ご飯の時間がいつもバラバラ。 ②夕食の後はつい横になってしまう。 ③揚げ物やピザなど、脂っこいものが好き。 ④濃い味が好き。 ⑤マヨネーズやドレッシングをたくさん使う。 ⑥ご飯 ・ パン ・ 麺類が好き。 ⑦ひとより暑がり。 ⑧手足によく汗をかく。 ⑨歩くのが嫌い。 ⑩運動はあまりしない。 ⑪何でもすぐ飽きてしまう