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『2016年3月24日のトレーニング内容(´Д`)』
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ACL(前十字靭帯)2回断裂経験者が語るブログ(´Д`) 社会人からスポーツを始めたACL(前十字靭帯)2回断裂経... ACL(前十字靭帯)2回断裂経験者が語るブログ(´Д`) 社会人からスポーツを始めたACL(前十字靭帯)2回断裂経験者です(´Д`) ブログでは再断裂~手術、術後の経過やリハビリ、トレーニングの内容、競技復帰までの道のりを綴っています。 同じ怪我で悩んでる方の励ましや参考になればと思い、ブログを始めました(´Д`) 術後119日目 場所:新宿ウェルネスエイジハイジア 時間:15時~16時 料金:7560円(一時間セッション) トレーナー:矢矧大彰さん←New! ※専属トレーナーである矢矧さんのホームページがリニューアルしました! (名前をクリックするとホームページに飛びます) *本日のトレーニング内容* ・FMS ・SFMA ・パワープレート2種 ・ゴブレットポジション+14kg ・ゴブレットポジション自重 今日はトレーニングではなく 動作のスクリーニング・アセスメント(検査・評価)をしま