『読めない調子の上下 どう対応する？』

最近調子が良くなってきてるし、と思って油断をしたら、 調子が落ちてガッカリ…なんてことありませんか？ まだ回復期の状態だとよくある話なので、ガッカリする 必要はないのに、またか…と思ってしまいます。 ただ、毎日小さな上下はあるので、次の日に挽回でき れば、全く問題ないです。 逆に、そういう時はゆっくり休んで、体力と気力の回復 をする方が大事です。 毎日変化があるのは当然なので、落ちる感覚が減って きたら、良くなっている証拠なので、喜べばいいです。 落ちた時に無理をする方が、長引くので、お勧めできま せん。 1日でも早く治りたいと焦る気持ちも解りますが、焦りは 逆効果になるので、「あ。またか」位に軽く受け止めて、 休養を取って、戻せばいいのです。 のんびりと構えて、「そのうち治る」位に思っている方が 心も落ち着きます。 早く日常に戻りたい、仕事をしたいと思っても、心に 身体がついてこない時も