私がランニングを続けられるようになるまで

今まで何回もランニングを習慣にしようとして、挫折してきました。 面倒くさいし、辛いし、楽しくないし。 だけど、そんな私でも最近ランニングが習慣になってきました。 それまでに気をつけたこととかをリストしてみるんで、ランニングを始めようと思ってる人の参考になればいいと思います。 ランニングを始めるまで ランニングする動機を考えよう なんでランニングしたいのか？を、今一番悩んでいることと無理矢理でもいいから関連づけよう。 たとえば、 恋人が欲しい→痩せれば・引き締めれば出来るはず 頭が良くなりたい→運動は脳にいいから頭よくなるはず 就職活動でいうネタがない→ランニングを続けたというネタになるはず など。 とりあえず、ランニングしたいんだ！と自分を洗脳することからスタート。 安いランニングウェアと高いランニングシューズを買おう ランニングシューズはいいものを買おう。走りにくいとやっぱり走るのが嫌に

[torin]

楽しくないなら他の楽しい事をやるべき/あとこれハードル下げているようで下げてないリストなので真に受けない方が吉

[itotto]

ここまで共感できないことばかりだとなんか不安になる

[Desperado]

こんなエントリーにまで「違う」だの「共感できない」だの「間違ってる」だの言ってる人ってアホなの？

[K-Ono]

丸子橋１kmくらいなので……（そういう話ではない）

[kokumaijp]

個人的には絶対ランニングは三日坊主で続かないとわかっているので、毎日往復1時間歩かないといけない場所に引っ越した。走るのは膝に負担がかかるので無理のない運動としてはウォーキングのほうがいいと思ってる。

[ponnao]

休日ランナーです。色々書いてあるのを流して読んだが、いつもジョギング始めたいと言いながら、なかなか初めない友人を見てると、ほんとにやるときゃもう何も考えないで走りだすしかないんだよぉぉぉと思う。

[uxlayman]

なんで匿名なの？ってコメントあるけど、この人は丸子橋からの景色をみるとイキそうになるくらい気持ちよくなる性癖の持ち主(女)。これは匿名じゃないとカミングアウトできないだろう

[suna_kago]

色んな改変コピペがつくれそう。

[kabakiyo]

楽しくないなら止めたらいいって、そういうことじゃない。続けているからこそ楽しさが分かるんだよ。

[inulab]

半年でも続けてると天道様中毒で走らないと損した気分になる

[basilius]

とてもためになるー。

[taki0313]

大事。

[kanyecommon]

私がランニングを続けられるようになるまで 今まで何回もランニングを習慣にしようとして、挫折してきました。 それまでに気をつけたこととかをリストしてみるんで、ランニングを始めようと思ってる人の参考になれば

[chronyo]

自分の場合、外見のサイズで今の体型維持したいってのがいい動機になりそう。

[choro23]

ウェア着て寝るってのは良いアイデアだと思った。

[adsty]

動機付けと記録付けに力を入れて趣味にしていく感じ。

[cya2maru]

最後の便意のとこ超同意。今はお腹隠れる下着で自衛してるわ('A`)

[umaken]

”前日からウェアを着て寝てしまおう”←大賛成！ユニクロドライ上下で寝てそのまま出走。玄関出るまでの手順をいかにへらすかがコツ。あと自分的に続いている最大の勝因はスロージョギング！／私がランニングを続け

[hitoriyokozuna]

自戒の意味もこめて、ブックマークしておく。

[u_stella12]

私がランニングを続けられるようになるまで 今まで何回もランニングを習慣にしようとして、挫折してきました。 それまでに気をつけたこととかをリストしてみるんで、ランニングを始めようと思ってる人の参考になれば

[eribzbzb]

ランニング

[i196]

続ける以前に始めようともしない俺はやっぱ靴でも買うかな

[Chisei]

自分の場合は習慣化せずにダラダラやっているのだけど一応続いている。冬は寒いので外で走らず温水プールで泳いでいる。

[m160512]

頑張って続ける！

[hihi01]

参考になる。今度こそやろうかな。

[hidex_x]

シューズはちゃんとしたの履かないと怪我するから多少値が張って良いシューズを選ぶべき

[el-bronco]

二三年続けても、一週間の怪我から落ちる人も多い。

[guldeen]

『ラジオ体操出席スタンプ』法は、モチベ維持になかなか効果的だろうね。

[kohapapa]

増田にしては出来すぎたまとめだな。もっと、アフィとか付けてないと逆に気味が悪いです。

[komoko-i]

わたしもウォーキングを再開したいなー。そして続けたいw

[kiharasi]

いつも辞めちゃうから、なんとか続けないとなぁ。。

[kagobon]

いろいろ面倒すぎて共感できん。目的はレース、良いシューズ、スマフォアプリで記録ぐらいでいい。あと仲間が大事。

[hogeanonym_20101012]

やりたくないことをやるために次々に自分を追い込んでる感じ。Mなのか？自分の行動や主張の正しさを感情的に押し付けてくる人は苦手。

[atawi]

シューズは価格じゃなくクッション性、プロ仕様ほど薄くなるので初心者は安い運動靴で十分。それより専用のタイツかサポータつけとく方が大事。高いけど、筋肉痛や膝の痛みを緩和できるので。