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炭水化物抜きダイエット用食材
夜は炭水化物を食べないようにしている。そのための食材。 ①プロテイン←腹持ちめっちゃいい！たんぱく質... 夜は炭水化物を食べないようにしている。そのための食材。 ①プロテイン←腹持ちめっちゃいい！たんぱく質とりまくろう！ ②キムチ←食物繊維大事！ ③わかめ←めちゃくちゃ腹にたまるｗお酢としょうゆかけて食うとまったく飽きないｗ ④カップ味噌汁、スープ←１００円でクッソうまいし、カロリークッソ低い ⑤しらたき←カップ味噌汁に入れたらラーメンや！ ⑥浅漬け←若干飽きるが、にんじん等食える ⑥麦茶←夜に余計な甘い飲み物やめられる ⑦ブラックコーヒー←甘いコーヒーはダメ！間食でカロリーとると体内時計が狂う！ ⑧もずく、めかぶ ⑨サラダ←ノンオイルドレッシングがいっしょに売ってるからそれかければ普通にうまい ⑩コンソメスープの元←野菜入れて似るだけでクッソうまい、贅沢な気分になる、安くて大量に作れる。 逆にダメだった奴 ①ゼロキロカロリーゼリー←食った気がしない！
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2015/06/16 リンク