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色々な瞑想まとめ
~ānāpāna-sati(安般念)によって紹介されている呼吸瞑想~Breathing in long, he discerns, 'I am bre... ~ānāpāna-sati(安般念)によって紹介されている呼吸瞑想~Breathing in long, he discerns, 'I am breathing in long'; or breathing out long, he discerns, 'I am breathing out long.' Or breathing in short, he discerns, 'I am breathing in short'; or breathing out short, he discerns, 'I am breathing out short.' He trains himself, 'I will breathe in sensitive to the entire body.' He trains himself, 'I will breathe out sensitive
2015/09/19 リンク