[ADHD]私が人の話を聞かないときの4つのタイプと改善について

自分にはADHDの傾向がある。ワーキングメモリが少なく、思いつきで行動することがよくある。某精神科でテストを受けたときは、やはり傾向はあるが、生活上困っていなければ治療の必要はない、とされた。 仕事中にツイッターがやめられないとか会議で高確率で寝る（寝てないときは内職してる）とか、全く支障がないわけではない。いや、むしろ困っているのは周りのほうだろう。特に、よく嫁さんには「あなたには私の話を聞いてもらえない」と泣かれる。ひとつひとつはしょうもないことでも、彼女にとっては自分をないがしろにされているに等しいのだろう。 そこで自省のために私が「話を聞いていない」と言われることについて場合分けしてみた。まあ、こんなことしていないで直せと言われたらそれまでなのだが……。 耳に入っていない、聞き取れていない何かに集中しているか、別のことを考えていて相手の話を聞き逃す。 たとえばデート中に人ごみなどで