３時に目が覚める

自力で眠れなくて睡眠導入剤飲んでいるのだけど、夜中に一度は起きてしまう。薬変えたほうがいいのかな。決まって３時ころだからそういう生活リズムなのかな。

[tottotto2009]

いっしょだ。ほぼ毎日３時頃目が覚めるんだよね。それからしばらくiPad見たりしてる。たまに５時くらいに目が覚めたときは頭がスッキリして眠った感じがする。