ACアダルトチルドレン克服した人いる？

hsp,母子家庭，末っ子．現在アラサー男． 最近，自分は回避型愛着障害なんだと気づいていろいろググってた．診断はされてない． それでアダルトチルドレンにも該当するようだとなった． この愛着とACって両方，幼少期のトラウマというか愛されてないことが影響してて要は育ちが悪いってことでしょ． 自分のメンタルのこととか調べまくっててバーナム効果とかもありそうなんだけど， でもこういうの複合的なものもあり，二次的に疾患持つとかもあるみたいだし．よう分からん． うつとかはないんだろうけど，”生きづらさ”を超感じる．hspはそういう性質だからどうにもならないんだろうけど，生きづらさをどうにかしたいと思ってる． アダルトチルドレンって克服できるの？ でも克服したところでどうなんの？幸せになれるわけでもないでしょ年収が上がるわけでもなし． マイナスがゼロになる程度なもんか？ どうにかしたいと思う自分もいつつ