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今 https://anond.hatelabo.jp/20200708005431 以下、本記事です == 元記事 前記事 元の人です。 ちゃんとした自己紹介、現状報告、ブックマーク、コメント、Twitterで見つけた質問への回答していきたいと考えています。 自己紹介1浪21歳情報系の大学3年生女、恋人は無し研究が始まる事を考えて一人暮らしを始めたBMI 16.3程度、一人暮らしをする前は21程度基本賄い無しの飲食店厨房バイトその後どうなったか学食で600円程度、かなり多めの昼を食べた。学校の後、実家へ帰宅、親への現状報告、今後の一人暮らしをどうするか話し合った。病院へは行っていない。一先ず学校、バイトを続けながら帰れるときには実家へ帰る、一人暮らしは一応続けることにするが、身体が不調ならすぐに帰る。風邪、栄養不足による不調共に良くなっているとは言えない。多めの食事を摂ったが空腹感は残っ

[zeromoon0]

増田は有益な情報も手に入るけど、メンタルやられてる増田にはキツイと思うのでこれ以上返信はしないで増田は閉じる。なるべくオフラインの相談先を探した方がいい。

[u_eichi]

十分かどうかはわからんけど、ひとまず改善の方向に踏み出してて良かった。けどこれ以上ネットに頼るのはやめたほうがいいと思います。

[PrivateIntMain]

食えるようになるには胃腸が消化吸収できないといけない\\m今やることは味はさておき消化吸収効率は

[tailtame]

昔の同人サイトみたいなとかエロサイトみたいな隠しリンクだ。哺乳瓶はやめよ（疲れそう）。活力が足りなく感じるからかまずに栄養が取れるのがよさげな。女性は痩せすぎると生理止まるとか中から壊れる…

[sumika_09]

少しは改善していってるみたいだし、大学の無料カウンセリングとかあったら受けときー。増田とブクマよりかは役立つと思うよ。

[differential]

大学の保健センターで相談窓口とかないかな。もしメンタル由来で起きてる可能性があるとしたらそのBMIは警戒してもよいレンジではあるので心配だよー

[nanoha3]

確かに学生時代はご飯抜いてお金貯めて欲しい本買ってたな・・・

[irasally]

とりあえず学食で食べるように心がけ、親に相談できたようで良かった。失ったものを取り戻す、元の健康に戻すには倍以上の時間がかかるかもしれないから気長に諦めずに健康を取り戻してね。

[Fuggi]

https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/0000041733.html ビタミンやミネラルはサプリで摂取できるけど、熱量1950kcal、タンパク質50g、食物繊維18gあたりは意識しないと難しい。当面カロリーメイトで補うのが楽。

[candysearchlight]

納豆おいしい

[bobcoffee]

BMI16.3だと痩せ過ぎだね。将来の不妊症や骨粗鬆症に繋がるから必要なカロリーとタンパク質、ビタミンを摂取。どうしても食べれない時は牛乳＋菓子パンでもこの際いいので摂取しましょう。