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医者👨⚕️「これを守ってください」僕🙎♂️「わかりました」
👨⚕️「毎日野菜食え」 👨⚕️「食事は野菜から食え」 👨⚕️「魚を食え」 👨⚕️「3食規則正しく食べろ」 👨⚕️「腹八分目... 👨⚕️「毎日野菜食え」 👨⚕️「食事は野菜から食え」 👨⚕️「魚を食え」 👨⚕️「3食規則正しく食べろ」 👨⚕️「腹八分目でやめろ」 👨⚕️「21時以降食べるな」 👨⚕️「塩分と脂は摂りすぎるな」 👨⚕️「ジャンクフードは食べ過ぎるな」 👨⚕️「暴飲暴食やめろ」 👨⚕️「毎食後30分以内に歯磨きしろ。デンタルフロスもしろ」 👨⚕️「歯磨きした後はうがいしすぎるな」 👨⚕️「タバコ吸うな、酒はほどほどに控えろ」 👨⚕️「コーヒーは健康にいいけど1日5杯まで」 👨⚕️「毎日7時間は寝ろ」 👨⚕️「早寝早起きしろ」 👨⚕️「睡眠前の2時間はテレビ・スマホ・PCモニタを見るな」 👨⚕️「枕カバーとシーツは毎日交換しろ」 👨⚕️「定期的に運動しろ」 👨⚕️「乗り物使わず徒歩で移動しろ。エレベーター使わず階段使え」 👨⚕️
2020/04/27 リンク