ダイエットをして数ヶ月は順調に体重が落ちていたが、このところ停滞して..

ダイエットをして数ヶ月は順調に体重が落ちていたが、このところ停滞していた 標準体重まではまだまだあるので、身体が痩せにくくなったとかではなく、単純に摂取カロリーが多く消費カロリーが少なかったんだろう けど甘い菓子はここのところ欲しいと思わなくなっていたのに、急に食べたくなった ダイエットの息抜きとしてシュークリームを食べた 満足したのか、昨日までの食欲がおさまって1食抜いた 体重測ってみると、ずっと落ちなかった体重がストンと落ちてた 0.5キロくらい 計測のタイミングにもよるのだろうけど、あえて息抜きで食べたいものを食べたことが奏功したように感じる 我慢は続かない さてウォーキングに行ってくるか

[htnmiki]

支援ブクマ。停滞どころか微増中なのでそろそろ本気を出さなければ……

[jou2]

1日1300kcal制限を1ヶ月してたんだけど、1日中ダルイって状態になったから先週やめた。長続きしねーわ摂取カロリー制限。63キロから60.7kgまで落ちたのは落ちたんだが

[richest21]

ダイエット時の『食べたい物を我慢しているのに全然体重減らない。でも食べた途端に体重増える』現象ってホントに心を折りに来るんだよなぁ。それを乗り越えないとダメだとは分かってはいても

[thirty206]

うんことしっこいっぺんにやったら動く量とちゃうか0.5㌕。

[pikopikopan]

女性だと生理の時は停滞期になるので、ほどほどに好きなもの食べて、それ以外の時は節制すると良いって言われて、前の時はぼちぼち落ちたな。停滞期辛いよね・・我慢してるのに減らないって

[nmcli]

チートの効果と思われる。食べるときは週1で一気にいくべし。

[dada_love]

1日置きでいいから自重筋トレを6か月も続けていたら嫌でも痩せるからやってみて欲しい。ウォーキングより時間かからないし、ダイエットは根気あるのみ。

[kkobayashi]

一般論としてはチートデイを入れると良いと聞きます。脂肪が燃えにくくなってるとか。

[doroyamada]

糖質制限教徒からいわせてもらえば、燃やした時の熱量にすぎないカロリー値を分解合成(代謝)のある体内にそのまま適用するのは不合理。

[Ingunial]

甘いものは食欲抑えるから痩せるので、痩せたいなら毎日食った方がよい。

[udukishin]

そこまできたらウエイトトレーニングして数ヶ月で体重を+1kg以内に収めるってダイエットをする方がいいと思うよ？

[furutanikaede]

ワイも減量がんばろー。ゆるくバンガロー

[primedesignworks]

単なるホメオスタシスなので、手を替え品を替えやる方がいい。

[kaionji]

チートデイ的なやつかな

[masarusanjp]

myfitnesspalで接種カロリーを記録して可視化してみるのがオススメ

[okina015]

停滞期ってのがあると聞く

[tapi423]

私も歩いてくるか