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くたびれた40代のおっさんが20代だったころの自分に伝えたいこと
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■2回歯磨き 長年、歯ブラシの固さが悩みだった。 かためのほうが磨いた感があるので好みなのだが、巷の... ■2回歯磨き 長年、歯ブラシの固さが悩みだった。 かためのほうが磨いた感があるので好みなのだが、巷の情報によるとやわらかめのほそめがよいとされる。 確かにやわらかめの方が隅々、歯の隙間も磨かれる気がする。 だが好みに負け、かため8割・やわらかめ2割というチョイスの人生だった。 40代になったあるとき気づいた。 「こんなに悩み続けるなら2種類で2回磨けばいいのだ。」と。 これは革命だ。 最初やわらかめで全体ブラッシングするように磨く。歯の隙間の食べかすは逃さずに。 次に黒の小さめのかためのやつでガシガシ磨く。全体磨けているのだから好みに磨く。 届きにくかろう奥の奥歯と前歯の前をシャカシャカ磨くのが王道。つるっつるに仕上げる。 ちなみに1回目はシュミテクト2回目はリステリンの紫。 20代の後半ぐらいからどんどん虫歯になり銀歯だらけになってしまった自分だが この習慣があれば歯医者に行くこともなか