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おならが止まらない
緩めのダイエットをあれこれ手を出して2年続けて30kgの減量が出来た。 最初は食事制限のみで、今年... 緩めのダイエットをあれこれ手を出して2年続けて30kgの減量が出来た。 最初は食事制限のみで、今年に入ってからは運動も取り入れようと毎日1時間程度ウォーキングをするようにして筋トレの真似事もしている。 おならが止まらなくなったのは多分今年に入ってからで、ゆで卵沢山食べてるからとかおっさんだから仕方ないぐらいにしか思ってなかったけど隙あらば出る。 日常生活に支障は出てないと思っているけど体感的に増えた実感はある感じ。そして急激に増えたのはアマゾンセールで買ったソイプロテインを飲んでからで翌日は恐ろしいほど増えた。 いくらなんでも増えすぎだろと思い調べてみたらタンパク質の取りすぎとかソイプロテインはおならが出やすくなるみたいな記事が出てきたので少しペースを落とし様子を見た(毎日2~4スクープを2日に1回程度にするとか) それでも飲んだら翌日には爆増するおならにお手上げ状態で最終的にはほぼ飲まな