睡眠が取れない

大谷翔平も長時間睡眠とってるし、ハードワークで同じみのイーロン・マスクも睡眠には気を遣ってるらしい だから俺も睡眠の質と量をあげようと思うんだけど、実際無理 ちなみに残業や長時間労働で物理的に睡眠が取れないのではない 単純に眠れない 眠ろうと布団に入っても 「奨学金の支払いが…円で、銀行の教育ローンの支払いが…円で、運転免許のエポスが…円で、そっから家賃と光熱費引いて…」 「ついに〇〇にも彼女できたか。〇〇ちゃんも彼氏できたってことはもう処女じゃないんだな。あれ？やばくね？俺このまま孤独死？今年こそ素人童貞卒業しないと…」 「そういや、なんか腹の調子悪いな…大腸がん⁈」 「一昨日〇〇さんにあのタイミングでご飯誘おうとしたの完全にミスったな…」 「貯蓄だけでいいのかな？NISAとか？でもあまりに推されすぎてて怖いな…老後どうなんだろう…」 こんな感じでずーっと何かマイナスなことやネガティブな

[temimet]

寝る二時間前に風呂に入る。GABA、バレリアンなどサプリに頼る

[sangping]

肉体的にクタクタになるといい。