健康オタクで毎月１０万円をサプリメントや健康食品に使っていた私が、全てを断捨離して食べている１２の食品とは？ - シンプルライフ物語

幼い頃から虚弱体質。 １週間働くのもやっとで、仕事もまともにできなかったほど、体力のなかった私は、毎月１０万円ほどを健康食品やサプリメント、鍼灸などに使っていました。 健康に憧れ、健康オタクだった私ですが、現在、健康食品やサプリメントなどを断捨離。これらに使っているお金はゼロ円です。 理由は、日々の食事で補うことができるし、それでとても身体が元気になったからです。 そんな私が食べている１２の食品を公開します。 【スポンサードリンク】 サプリメントや健康補助食品を断捨離した健康オタクが食べている12の食品 １.「雑穀」は天然のサプリメント 毎日食べるご飯は、白米に２～３割ほど雑穀を混ぜています。 雑穀とは、あわ、ひえ、きび、麦、アマランサスなどです。 これらの雑穀は、ビタミンとミネラルが豊富に含まれ、更に人間の身体に吸収されやすいようにバランス良く入っています。 雑穀はサプリメント以上の効果

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こんにちは(^-^)/ 私も雑穀で約５kg 痩せました。 大麦のβ-グルカンが、腸内環境を整えてくれるようです。