【スペシャルゲスト】朝ランでむくみスッキリ！平井理央さんの朝習慣 - 朝時間.jp

平井理央さんの朝美人インタビュー 平井さんにとって朝時間とは？ フジテレビに在籍していた頃は、夜の番組を担当していたので早朝3時に帰宅して、4時に寝て、起きるのが昼12時くらい。7年間くらい朝ごはんを食べる生活をしていませんでした。 退社してから、朝の楽しみを久しぶりに思い出しました。朝ごはんを食べることで身体にスイッチが入ること、走ることで体を目覚めさせること。朝日を浴びて気持ちよく目覚めることで一日を有効活用できることを感じています。 朝ごはんは何を食べますか？ 簡単なものが多いです。おむすびとお味噌汁に、だいたいグリーンスムージーを作っています。といっても、家に残っている野菜をミキサーにかける感じです。今日はグリーンが無かったので（笑）、人参、トマト、バナナの甘いスムージーでした。 外食では洋食も中華も、いろいろいただきますが、家で作るご飯はほとんど和食です。 健康を意識してやってる

[udakebancho]

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