特集：運動で変わるシゴトとカラダ（3）：脳科学で解明：運動は記憶力と創造力に効果あり (1/2) - ＠IT

事例：ステップマシンの上で政策を練るキャリア官僚 Aさんは、霞ヶ関の某省庁でキャリア官僚として働く40代半ばの男性だ。平日は決まって毎朝7時にスポーツクラブに訪れ、ステップマシンを使った軽めの有酸素運動をする。 このAさんの驚くべき点は、ステップマシンに乗りながら、必ず仕事関係の本や資料を台に置いて読んでいることだ。これを10年以上続けている。 「本や資料はステップマシンの上で読むのが一番頭に入り、さらに企画のアイデアが浮かぶ」のだという。Aさんは平日朝だけでなく、多いときは昼休み、夕方もスポーツクラブに来る。昼休みの場合は、11時過ぎから13時半くらいまでスポーツクラブに居続ける。 Aさんは一体、いつ仕事をしているのか？ と思ってしまうが、逆にAさんはスポーツクラブにいる間中ステップマシンに乗って仕事をしている。運動をしながら仕事をしているのだ。 Aさんが自己分析するように、運動によって

[tayumin1025]

勉強が苦手なのは子供の頃に運動をあまりしなかったせいだろうか。運動神経は悪くない方だったけど。

[billiejoe]

運動

[blueribbon]

「『運動中の認知課題』の研究では、ある刺激に対し、判断する課題を与えたとき、適度な運動をしているときの方がしていないときよりも反応がいいという結果が出ています」「運動は脳の覚醒レベルを上昇させる」

[rrtfgbhu]

[運動

[branch]

それはダメだろ。＞"Aさんは、霞ヶ関の某省庁でキャリア官僚として働く40代半ばの男性だ。…昼休みの場合は、11時過ぎから13時半くらいまでスポーツクラブに居続ける。"

[anomy]

もともと体育学科だった「ゲーム脳」の森昭雄は、この先生と組んで運動の効能を脳神経科学的に追求したらどうか、と提案する。

[furasuke21]

運動はうつ病に効く。運動を習慣化すると、24時間のリズムがはっきりする