立ちコロ成功しました！ - ジムじゃなきゃダメですか？

こんにちは！アツマです！ やってやりました！立ちコロ成功です！！ 初めて立ちコロに成功しました！ 腹筋ローラーを初めてから2ヶ月半、その間腹筋はほぼ膝コロでしか鍛えていません。 【2ヶ月半前】 10回×3セット 【今】 20回×3セット 立ちコロに挑戦する目安にしてみて下さい。 pic.twitter.com/gwdStHfqOt — アツマ@マッスルアップに憧れて (@atsumar_ietore) February 6, 2020 腹筋ローラーを開始した当初（昨年11月下旬頃）は、立ちコロをしようとしても、体を地面と並行にはできませんでした。 お尻が上がって「くの字」になるような体勢です。 ぷろたんさんの腹筋ローラーのやり方を発見したのが11月28日。 それから週に2〜3回ずつ、1回3セットを目安にトレーニングを続けておりました。 atsumar.hatenablog.com 本日立ち

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立コロスゴいです！ 腹筋素晴らしい❗

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今まで出来なかったことが出来るようになると、達成感があってモチベーションが上がりますよね～。おめでとうございます！

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素晴らしき成果でありマッスル！

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明らかに違いますね。素晴らしい成果です😊👍私も頑張るぞ～💪😁